EMS - Mehr als nur drei Buchstaben!

Bei EMS (elektrischen Muskelstimulation) wird eine Kontraktion des Muskels hervorgerufen durch einen von außen aufgegebenen elektrischen Impuls. Das klingt gefährlich? Nein- das ist es nicht! Das EMS Training ist mittlerweile zu einer hocheffizienten Trainingsmethode geworden. In nur 20 Min. pro Training, werden Muskeln aufgebaut, stärker und ausdauernder. Dein Zentrales Nervensystem kann nicht entscheiden, ob du deine Muskeln selber anspannst oder die Anspannung durch die Impulse unserer XBody EMS Gerät erzeugt werden. Die Impulse bringen die Muskeln zum Kontrahieren, somit ist das Resultat vergleichbar mit der reellen Bewegung des Muskels.

Krafttraining und Cardiotraining

Beim EMS Krafttraining steht dir dein Personaltrainer die ganzen 20 Minuten an deiner Seite. Er zeigt dir verschiedenen Übungen aus dem funktionellen Trainingsbereich. Dazu werden oft noch zusätzliche Kleingeräte wie Kurzhanteln, Langhanteln, Terrabänder, Kettlebells, TRX uvm. benutzt, um dein Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten und damit noch effektivere Trainingserfolge zu erzielen.

Wir unterstützen dich dabei Deine Ziele zu erreichen. Solltest du Fragen, Zweifel, Ängste haben, sprich uns gerne jederzeit an.